Để duy trì một thân hình nhỏ bé gọn, rét bỏng, từ bỏ tin xuất hiện thêm trước công chúng, mỗi sao trong nước tự mình xây dựng phương thức riêng. Vậy thực đối chọi giảm cân nặng của sao Việt như thế nào? Hãy cùng đi tìm kiếm hiểu nhé!


Bạn đang xem: Thực đơn giảm cân của sao việt

1. Thực 1-1 giảm cân của sao trong nước – Kỳ Duyên sút 4kg/ 10 ngày

Năm 2014, để tham gia cuộc thi hoa khôi Việt Nam, Kỳ Duyên đã buộc phải giảm cân nặng cấp tốc. Cách thức giảm cân cấp tốc của nàng hoa khôi Việt nam 2014 không thực sự khắc nghiệt, nhưng nên tính kiên nhẫn, gia hạn cao.

Mỗi ngày cô uống 2 – 3 lít nước, đồng thời chia nhỏ dại khẩu phần ăn của bản thân mình thành nhiều bữa. Kết hợp với chính sách tập luyện cao, góp cô nhanh lẹ giảm 14kg sau 3 tháng thực hiện. 


*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Thực đối chọi giảm cân của Đức Phúc cắt toàn cục tinh bột


Thời điểm đó, Đức Phúc tất cả thân hình khá mũm mĩm, khuôn mặt to và thân hình lớn. Ngay sau khi đăng quang anh chàng nhanh nệm ý thức việc giảm cân, phải đã xay mình chính sách ăn kiêng và tập luyện vô cùng hà khắc. 

Đức Phúc cho thấy thêm thực solo giảm cân của chính bản thân mình cắt giảm toàn cục tinh bột, và bức tốc hoa qua, rau xanh. Rứa thể: 

Bữa sáng: 1 lát bánh mì và sữa tươi không đườngBữa trưa: 1 chút cơm và những rau xanh Bữa tối: 1 hũ sữa chua và rau quả 

Ngoài ra, chàng trai chạy bộ hàng ngày để tăng cao năng lực đốt cháy năng lượng và mỡ bụng thừa. 


VTM Korea tư vấn miễn tầm giá về giảm mập bụng

Cô phân tách sẻ: “Dù ăn kiêng nhưng lại vẫn bảo vệ chất dinh dưỡng, không nhịn nạp năng lượng tránh chứng trạng mất sức, mệt mỏi mỏi, giường mặt”. Vào thực đối chọi giảm cân, cô bổ sung nhiều các loại rau xanh, củ quả tươi giàu hóa học xơ. Cô vứt bỏ tối đa thực phẩm chứa đựng nhiều cholesterol và hóa học béo tất cả hại. Đồng thời hạn chế các loại thịt đỏ mà thay bằng thịt trắng.

Văn Mai hương ăn không ít trái cây tươi vừa hỗ trợ giảm cân. Chúng vừa có chức năng làm đẹp cho làn da luôn tươi tắn, tạo xúc cảm no lâu hơn. Nạm thể: 

Thực đơn thứ 2: 

Bữa sáng: 2 trái trứng luộc + 1 cái bánh mỳ nướng + 1 đĩa dưa leo trộn cà chua. Thêm 1 ly nước cốt chanh mật ongBữa phụ: 1 trái chuối + 1 ly nước ép bưởi Bữa trưa: 1 đĩa cơm nóng + canh khổ qua thổi nấu thịt nạc + 1 đĩa salad rau củ. Thêm một ly nước trà xanh nguyên chất Bữa tối: 1 chén bát cơm bé dại + canh cua thổi nấu rau đay + 1 đĩa rau củ cải luộc + 1 bóc tách trà bưởi 

Thực đối kháng thứ 3: 

Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn lạnh + 1 trái chuối + 1 lu nước chanh cốt ấm Bữa trưa: 1 chén cơm bé dại + canh túng thiếu đao nấu ăn thịt bằm + ½ trái bưởi Bữa tối: 1 chén cơm nhỏ + canh bầu nấu tôm + rau xanh luộc + 1 ly nước ép nho xanh 

Thực đối chọi thứ 4: 

Bữa sáng: 1 bánh mì bò kho + 1 chùm nho xanh + 1 cốc trà xanh Bữa trưa: 1 bát cơm nóng + 1 đĩa salad rau xanh trộn đều các loại + 1 trái trứng con gà luộc Bữa tối: Ăn nhiều trái cây rồi ăn cơm như bình thường

Thực 1-1 thứ 6: 

Bữa sáng: 1 quả trứng ốp la + 1 lát bánh mỳ + salad dưa con chuột trộn hành tây. Tráng miệng với cùng một ly nước chanh ấmBữa trưa: ½ đĩa cơm nóng + 1 chén canh phân tử sen nấu rau củ + 1 đĩa rau muống luộc Bữa tối: 1 chén bát mì sợi nấu thịt nạc + rau củ luộc

Thực 1-1 thứ 7: 

 Cháo kê hoặc cháo cá, cháo giết mổ bằm thuộc rau. Lúc đói, cô sẽ ăn đủ hoa quả tính đến khi no thì dừng lại. 

Với chính sách ăn kiêng công nghệ này ca sĩ đã sút cân thành công. Không chỉ có vậy còn bảo đảm an toàn cung cấp cho đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Nhờ này đã giúp Văn Mai Hương mau lẹ giảm 6kg chỉ trong thời hạn ngắn.




Xem thêm: Bất Đẳng Thức Trong Tam Giác : Quan Hệ Giữa 3 Cạnh Trong 1 Tam Giác

Trên đó là một số thực solo giảm cân nặng của sao Việt đã vận dụng rất thành công. Xung quanh ra, còn không ít cách giảm cân khác, chúng ta có thể tham khảo. Hy vọng bài viết này đưa đến thông tin hữu ích cho bạn. Chúc các bạn thành công!