Bạn thường xuyên được nói rằng muốn giảm mỡ bụng hay bớt mỡ 1 khu vực nào đó thì phải tiến hành các bài bầy đàn dục bớt mỡ toàn thân đúng không nào. Nếu như bạn có đi tập ở phòng rèn luyện thì dễ dàng rồi, nhưng mà nếu mình ko đi tập ở phòng rèn luyện thì làm sao ?. Đây chính là những bài bác tập bớt cân dành cho mình đây.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*



Bạn đang xem: Bài tập giảm mỡ toàn thân

11 Plyo Lunges

Thêm một bài bác Plyo khác nữa. để thực hiện bài này, các bạn hãy xem lý giải sau

*
*
*
*
*
*

16 Modified Mountain Climbers

*
*

hai tay giữ 2 đầu của dây cho giãn, đảm bảo là dây không thực sự giãn và độ bọn hồi hoàn toản để bạn cũng có thể kéo giãn nở ra được nhé.

Xem thêm: Các Gói Cước Nhắn Tin Nội Mạng Của Viettel Tháng Mới Nhất 2022

Thực hiện động tác Jumping jack với đôi tay kéo giãn sợi dây nha.